Як запобігти ігровій залежності: методи відповідальної гри в казино

Азартні ігри — це дуже спірна тема. Більшість гравців схильні ігнорувати будь-яку потенційну шкоду від цього хобі, в той час як їх противники не бачать нічого, крім загрози ігрової залежності. Як це часто буває, істина знаходиться десь посередині. Хоча це правда, що багато людей можуть насолоджуватися грою в блекджек або обертанням слотів без будь-яких проблем, одна груба помилка може звернути вас на шлях до ігрової залежності.

Коли гравець втрачає контроль над своїми ігровими звичками, наслідки можуть бути катастрофічними. Якщо ви дозволите, пристрасть до азартних ігор може зруйнувати вашу фінансову стабільність, розділити вашу сім'ю і завдати реальної шкоди вашому психічному й фізичному здоров'ю.

І хоч ігрову залежність можна подолати, краще за все її взагалі уникнути. Із цією метою я склав список безпечних методів гри, які можуть допомогти вам захистити себе від ігроманії. Ви також знайдете асортимент інструментів для відповідальної гри, розроблених постачальниками азартних ігор і регулюючими органами, якими ви можете скористатися, щоб контролювати свої ігрові звички.

Примітка. Хоча методи й інструменти, описані в цій статті, можуть допомогти вас деякою мірою захистити, єдиний 100 % безпечний спосіб уникнути проблем із азартними іграми — це взагалі не грати.

Безпечна гра в казино

Часто говорять, що якщо ти збираєшся щось робити, то повинен робити це правильно. Те ж саме і з азартними іграми. У багатьох людей ігрова залежність розвивається просто тому, що вони не розуміють ризиків і необхідних запобіжних заходів, які їм слід прийняти. Практика безпечної гри в казино охоплює безліч різних аспектів життя, але ви завжди повинні пам'ятати наступні три поради.

1. Відповідно скоригуйте ваші очікування та бюджет

Іноді люди діють за принципом «Все або нічого». І, на жаль, у будь-якому казино світу ви з більшою імовірністю отримаєте друге. У казино ви завжди знаходитесь у невигідному становищі.

В усіх азартних іграх перевагу має казино. Час від часу вам може поталанити й ви трошки виграєте, але азартні ігри не є надійним або стійким способом заробітку грошей у довгостроковій перспективі. Навпаки, це така ж бізнес-операція, як і будь-яка інша. Ви платите, щоб грати.

Проте, ми не можемо ігнорувати важливість грошей у азартних іграх. Це ключ до захоплення, яке гравці отримують від гри, і одна з найсерйозніших причин ігрової залежності. Ігромани, як правило, страждають від серйозних фінансових проблем через циклічність ігрової залежності. Явище, відоме як фінансова спіраль ігромана, змушує залежних гравців ганятися за тією однією великою перемогою, яка вирішить всі проблеми, і при цьому вони втрачають все більше й більше грошей.

Щоб компенсувати це, вони часто скорочують видатки на начебто «неважливі витрати», такі як їжа, плата за оренду чи комунальні послуги і т. д. Позика грошей у друзів, сім'ї, банків і навіть лихварів також є звичним явищем. У гіршому випадку задля підтримки своєї залежності такий гравець може піти й на злочин.

Щоб уникнути цієї нещасливої ​​долі, вам слід почати з визначення ігрового бюджету. Ви можете це зробити неофіційно й самі, але вам може бути важко його дотримуватись. В такому разі казино, як правило, пропонують кілька варіантів бюджету на азартні ігри, що більш детально обговорюється в розділі, присвяченому інструментам для відповідальної гри. У ваших же інтересах ніколи не позичати гроші на азартні ігри й ніколи не ганятися за своїми втратами.

2. Грайте з ясною головою

Неможливо переоцінити, наскільки важливо грати тільки з ясною головою і в здоровому психічному стані. Не дивно, що ризик не поєднується з наркотиками, алкоголем або будь-якою іншою речовиною, яка пригнічує критичність мислення.

Ви з набагато більшою ймовірністю підете на вищий ризик і приймете неправильні рішення, якщо діятимете під впливом субстанцій. У кращому випадку рішення грати в стані сп'яніння призведе до втрати більшої суми грошей, ніж зазвичай. Справжня небезпека полягає у виникненні психологічного зв'язку між азартними іграми і речовиною, яку ви прийняли. В такому разі ви будете відчувати нестримний потяг до гри після вживання даної субстанції.

І мова йде не лише про сильнодіючі речовини. Така ж небезпека існує, якщо ви вирішите впоратися за допомогою азартних ігор зі своїм гнівом, тривогою або депресією. Ось чому я благаю вас грати тільки з ясною головою і в здоровому психічному стані. Одне невірне рішення або момент слабкості можуть відправити вас на поганий шлях. Тож залишайтеся в безпеці.

3. Слідкуйте за своїми ігровими звичками

Гра в кішки-мишки між гравцем і ігровою залежністю ніколи не закінчується. Але якщо ви хочете успішно уникнути цього в довгостроковій перспективі, то повинні знати, в чому полягають проблеми з азартними іграми та їх «тривожні прапорці».

Ігрову залежність найкраще визначити як нездорову одержимість людини азартними іграми, коли вона або не може, або не хоче припинити грати, незважаючи на несприятливі наслідки, які це робить на її життя. Пристрасть до азартних ігор може впливати на всі аспекти життя гравця, тому багато типових симптомів можна розділити на наступні скорочені категорії:

1. Бажання перестати грати і докори сумління після гри
2. Симптоми, пов'язані з грошима — погоні за програшами, позики грошей для підтримки ігрових звичок, економія грошей у інших сферах життя, щоб мати можливість витратити їх на азартні ігри.
3. Симптоми, пов'язані з часом — відсутність часу для інших занять через азартні ігри
4. Симптоми, пов'язані з роботою — втрата амбіцій і цілей, пропуск роботи через азартні ігри.
5. Соціальні симптоми — погіршення відносин і втрата зв'язку з іншими людьми, брехня про азартні ігри
6. Психологічні та біологічні симптоми — безсоння, неспокій, дратівливість, депресія, використання азартних ігор в якості замісної терапії

Ви можете дізнатися більше про ці окремі категорії, а також про стадії пристрасті до азартних ігор у моїй статті про симптоми та діагностику ігрової залежності. Якщо ви помітили у себе будь-які з перерахованих вище симптомів, я настійно рекомендую вам спробувати один із інструментів самодіагностики проблемної гри з тієї ж статті.

Методи відповідальної гри

Інструменти відповідальної азартної гри — це різні застосунки й послуги, пропоновані казино і регулюючими органами. Вони повинні допомогти вам контролювати свої ігрові звички. Тому я настійно рекомендую вам ними скористатися.

1. Методи самовиключення

Якщо ви відчуваєте, що ваші ігрові звички виходять з-під контролю і вам необхідно від них дистанціюватися, подумайте про самовиключення. Схеми самовиключення дозволяють гравцям забороняти собі грати в азартні ігри в казино на певний період — зазвичай 1 рік, 5 років, 10 років або на невизначений термін.

Після вашого самовиключення ви не зможете грати в обраних казино або отримувати від них будь-які маркетингові повідомлення. Більшість шанованих казино не скасують самовиключення завчасно, і ви отримаєте дозвіл на гру тільки після завершення терміну самовиключення. Однак деякі казино можуть дозволити вам достроково припинити самовиключення, але тільки після періоду обмірковування, який зазвичай триває 1 тиждень.

Доступні два типи схем самовиключення: схеми з одним оператором і схеми з кількома операторами (або загальнонаціональні).

Однооператорні схеми

Схеми з одним оператором обмежені одним казино. Якщо ви хочете нею скористатися, перейдіть у розділ «Відповідальна гра» на сайті обраного вами казино та заповніть необхідні форми, якщо вони є, або ж зверніться до служби підтримки. На жаль, ці схеми зазвичай дуже легко обійти, просто граючи в іншому казино. Якщо ви хочете бути в безпеці, вам, можливо, доведеться самовиключитися з декількох казино окремо або використовувати національну схему, якщо вона доступна.

Мультиоператорні схеми

Мультиоператорні схеми створюються місцевими органами влади і регулюючими органами й застосовуються до всіх операторів азартних ігор, ліцензованих у цій країні. Найкращими прикладами є GamStop у Великобританії, Spelpaus у Швеції і незавершена на даний момент Єдина схема самовиключення на Мальті.

2. Ігрові ліміти

Якщо самовиключення здається вам занадто радикальним рішенням, але ви все ж хочете тримати свою гру під контролем, вам слід подумати про встановлення одного або декількох лімітів на азартні ігри.

Ось найпоширеніші з них:

• Ліміти на депозит дозволяють вам контролювати, скільки грошей ви можете внести на свій рахунок у казино протягом певного періоду часу. Ліміти на депозит є накопичувальними, тому незалежно від розмірів внесених депозитів, їх сума протягом обраного часу не може перевищувати встановлену суму.
• Ліміти на програш не дозволяють вам витратити більше грошей за певний час, ніж ви можете собі дозволити, шляхом відстеження ваших виграшів/програшів. Тож ви не зможете продовжувати грати в азартні ігри, якщо тим ризикуватимете перевищити встановлений ліміт втрат.
• Ліміти на розмір ставок жорстко обмежують загальну суму грошей, яку ви можете поставити у встановлений період часу.
• Обмеження на тривалість сеансу — це, як правило, рідкісний варіант для казино. Ви можете установити обмеження на тривалість гри, щоб не втрачати відчуття часу й не грати в азартні ігри занадто довго. Як тільки у вас закінчиться час, ви більше не зможете грати в азартні ігри, хоча ви все одно матимете доступ до свого акаунту і зможете знімати кошти.
• Ліміти на розмір ставок роблять свою роботу. Після встановлення даного ліміту ви не зможете робити ставки, що перевищують вказану вами суму. Іноді казино пропонують можливість установки різних лімітів на розміри ставок для різних видів ігор казино.

3. Повідомлення зі статистикою гри

Якщо вам не подобається ідея обмеження вашої гри лімітами, статистика гри може бути для вас правильним варіантом. Даний сервіс відстежує вашу гру протягом усього сеансу, включаючи ваші виграші, програші, витрачені гроші та тривалість сеансу. Після встановленого часу ви отримаєте повідомлення зі статистикою, яке надасть вам інформацію про всі ці аспекти вашої гри й дасть вам можливість зупинити або продовжити гру.

Сподіваюся, ця стаття виявилася для вас корисною і ви дослухаєтесь до моїх порад. Якщо не вжити жодних мір, пристрасть до азартних ігор може зруйнувати ваше життя і життя оточуючих. Завжди намагайтеся грати безпечно й відповідально і звертайтеся по допомогу, як тільки запідозрите проблему.